Yoga & Pilates Kursangebote

Aktuell:

"Yoga Workshops"

im Dezember 2023 und Januar 2024


Yoga "Basic"

In diesen Kursen stehen die Asanas (Yogahaltungen) im Vordergrund. Wir entwickeln Kraft, Balance und Beweglichkeit. Gleichzeitig vertiefen wir das Bewusstsein, dass Asanas mehr sind als reine körperliche Übungen und lernen Atemtechniken (Pranayama). Fließende Sequenzen ergänzen die Stunden.

 

Yoga Basic

Montag:             08:45 - 10:00 Uhr

 

Dienstag:           18:15 - 19:30 Uhr

                            19:45 - 21.00 Uhr

 

Freitag:                08:30 - 09:45 Uhr

 

Yoga Morning Flow

Montag:             07:30 - 08:30 Uhr

 

Yoga Relax 

Donnerstag:      18:15 - 19:15 Uhr

 


Pilates "Bodywork"

Stärke Deinen "Core - Dein Powerhaus" schaffe lange, definierte Muskeln, verbessere Deine Haltung, Deine Balance und Deine Flexibilität.

Mit diesem Workout für den ganzen Körper stärkst Du Deinen Core, also die Bauch- und Rumpfmuskulatur, den Beckenboden sowie unteren Rücken und Gesäßmuskeln. In dieser abwechslungsreichen Stunde verbinden wir Pilates mit Elementen aus Yoga und Fitness.

 

Pilates Bodywork

Donnerstag:       17:15 - 18:15 Uhr

 


Yoga "für Einsteiger"

In diesem Kurs gibt es eine praktische Einführung in die Grundprinzipien der Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio oder zu Hause.

 

Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

     

Freitag:                 10:00 - 11:00 Uhr

 




 

10 bis 20-minütige Yoga Übungsvideos